ダイエット日記を見るのがこの頃の日課ですかね。思うに肝要な点は、晩ごはん前に体重計にのってこの頃の体重を自覚して食事の量を遠慮することですかね。日常的に料理を作るのは難儀なのですが、なるべく外食はしないように用心しています。夕飯後にたまに…
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